Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio strutturato, basato su evidenze scientifiche, che aiuta la persona a riconoscere e modificare i pensieri disfunzionali e i comportamenti poco adattivi che contribuiscono al disagio psicologico.

Durante il percorso, terapeuta e paziente lavorano in modo collaborativo e attivo per comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti, sviluppando strategie più funzionali per affrontare le difficoltà quotidiane.

È un intervento orientato agli obiettivi, centrato sul presente e sulla risoluzione dei problemi concreti, utile nel trattamento di numerose problematiche tra cui:

• Ansia e attacchi di panico
• Depressione
• Fobie specifiche e sociale
• Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
• Disturbi da stress e trauma
• Difficoltà relazionali
• Problemi legati all’autostima, alla regolazione emotiva o alla gestione dello stress

L’approccio CBT si adatta a bambini, adolescenti e adulti, con interventi personalizzati in base alle esigenze specifiche.